大小周天炼精化气

炼己筑基、炼精化bai气（小周天du）、炼气化神（大周天）、炼神还虚zhi、还虚合道。
大周天dao在小周天累计气满后会自动产生，不得意守或试图引导，否则可能产生“走丹”等现象。
道门丹道大小周天有别于气功，气功有些人说热感走遍全身就是大周天，其实不过是浮阳之气，所以也没见几个真正修成的。
修炼的话，若男十四岁之前（未曾漏精的话），女初潮来之前为童身，最好。
如无师父，建议不要修炼。（明师难求，要有耐心，可以先看看道书，如清静经、黄庭经等）
一般来说子时最好（子时还分活子时和子时，具体百度），阴阳交汇。
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